减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

普京去年7月曾预测，乌克兰危机将一直持续到该国人民的耐心耗尽时才会结束。他表示，俄罗斯人和乌克兰人在很大程度上是统一的民族，希望恢复莫斯科与基辅之间的经济关系。

《悬崖村"网红 "：在去与留之间拥抱变化的主播们》黄亮的简介下还挂着李小璐的一段话，“老实说，看完后还是忍不住的流出幸福的眼泪，虽然是半天的婚礼却是一辈子的仪式，祝福天下有真情真爱的人儿们幸福久久~真正的镜头记录的是真实的生活。”